by admin | Jun 30, 2014 | Artikelen
Bevrijdende geluiden
- Voordat je begint:
Deze oefening is vaak doeltreffend als je (nog) niet goed bij je gevoel kan komen. Misschien voel je in eerste instantie weerstand om dit te doen. Wellicht vind je het eng of raar. Wanneer je emoties er mogen zijn, lucht dat op, het werkt grondend en achteraf voel je je meestal heel anders.
Je gaat er geluid aan geven, zodat het er mag zijn. Wanneer het er mag zijn, hoef jij het niet langer te onderdrukken of vast te houden. Je gaat het voelen, uiten en geven aan het vuur.
Vuur transformeert.
Raakt dit je op een of andere manier, ervaar het dan eens en vorm er je mening over.Als je nog nooit lichaamswerk hebt gedaan in combinatie met emoties, doe dit dan met een professional. Ook wanneer je wel ervaring hebt op dit gebied en weet hoe je daar op reageert, kan het erg fijn zijn om een vertrouwd persoon met je mee te nemen, om je te steunen.
Wanneer je focus nodig hebt of je af laat leiden door langslopende mensen, zoek dan een stuk verlaten strand op. Zo zit eventuele schaamte je ook niet in de weg.
- Maak met aandacht een vuur van wrakhout dat je op het strand hebt verzameld of van hout dat je meegenomen hebt.
- Word je bewust van je verdriet, je boosheid, je angst, schaamte, schuld, je zorgen. Of misschien weet je niet precies wat je dwars zit.
Geeft niet.
- Haal diep adem en begin geluid te maken. Met iedere ademhaling voer je het geluid op. Laat je aanmoedigen door je partner. Er kunnen allerlei emoties loskomen. Verwelkom alles.
Geef er geluid aan en neurie, kreun, zing, schreeuw alles het vuur in. Hard of zacht. Vloek en tier gerust, er is geen censuur. Sla gerust op de grond of gooi met zand om jouw geluid kracht bij te zetten. Pak je kans en geef alles. Stop niet te snel en ga niet onnodig lang door. Het gaat om het uiten, niet om het drama. Wanneer je overstuur raakt, adem dan een paar keer diep en rustig door naar je buik.
Wanneer het genoeg is, blaas je de resten uit naar het vuur. Besef dat het vuur deze energie zal transformeren. Ga weer terug naar je ademhaling. Adem een aantal keer langzaam diep in en uit.
Dank het vuur.
- Ga in de zon zitten, of stel je voor dat je in de zon zit. Laat je via je kruin vullen met het licht en de warmte van de zon. Voel hoe de warmte en het licht tot op celniveau van je lichaam doordringt. Het brandt de laatste restjes belemmerende energie weg. Het vult je met levensenergie.
Doe dit bewust en neem de tijd.
Laat elke cel van je lichaam zich vullen met deze levensenergie.
- Stel jezelf voor dat jouw lichaam omringd wordt door een beschermend energieveld, gevuld met licht. Het veld sluit zich onder je voeten.
Dank de zon.
- Ga nog een keer bewust naar je lichaam en je geest. Is er iets veranderd? Zoja, wat?
Neem na deze oefening rust en wees zacht voor jezelf. Geef jezelf wat je nodig hebt. Neem de tijd om weer tot jezelf te komen en ga niet meteen de drukte in.
by admin | Jun 27, 2014 | Artikelen
Oefeningen om te gronden aan het strand via het element aarde:
1. Ingraven
2. Lopen over schelpen
1. Ingraven
Dit heb je vast als kind gedaan…
- Voordat je begint:
Word je bewust van je lichaam en je geest. Sta je stevig? Zit je met je hoofd hier of ergens anders? Is er (on)rust in je hoofd of lichaam? Ben je blij, boos, verdrietig of bang (of een afgeleide hiervan)?
- Graaf jezelf dan goed in of laat jezelf ingraven door iemand anders. Met je hoofd boven het zand en het gewicht van het zand op je lichaam. Op zo’n manier dat je moeite moet doen om eruit te komen. Zorg dat er iemand in de buurt is die je kan helpen eruit te komen of achteraf op te vangen als je dat nodig acht. Neem je voor om minstens een kwartier zo te zitten.
- Ga met je aandacht naar binnen. Voel je lichaam. Voel waar het prettig voelt in je lichaam en voel ook waar het niet prettig voelt of waar het pijn doet. Voel waar het zand je raakt en omhult. Zijn er emoties? Voel je bijvoorbeeld ongeduld, angst, benauwdheid of iets anders? Dat is wat er is op dit moment. Laat dit er zijn. Blijf zitten en verwelkom ieder gevoel en emotie. Je bent veilig. Laat je dragen door de aarde.
- Één met de aarde. Voel het gewicht van het zand en hoe je helemaal omhuld wordt door het zand. Hoe zou het zijn als je helemaal één was met de aarde? Stel je dat eens voor: dat je helemaal opgaat in de aarde. Alle stress en zorgen gaan uit je lichaam en worden ook één met de aarde.
De aarde neemt deze belemmerende energie op en transformeert het naar voedende energie. Zie ook een tip voor gevorderden, hieronder.
- Vervolgens voel je je eigen lichaam weer in de aarde rusten. Voel het zand om je lijf heen. Voel hoe zwaar je bent. Stel je voor dat je een enorme knuffel krijgt van de aarde. Een liefdevolle, stevige knuffel.
Met je voorstellingsvermogen zorg je dat je hele lichaam gevuld wordt met voedende aarde energie. Je hoeft hier niet je best voor te doen; je intentie is voldoende. Laat het van alle kanten binnen stromen. Neem hierbij je zintuigen waar. Heeft deze energie een kleur, geur, geluid, gevoel? Ga door tot het voor je gevoel klaar is. Dank de aarde.
- Nu is het tijd om los te gaan! Breek vrij uit de aarde. Voel je kracht, terwijl je je losmaakt . Maak er gerust geluid bij. Voel hoe het is om je vrij te maken.
Ga rechtop staan.
- Ga nog een keer bewust naar je lichaam en je geest. Is er iets veranderd? Zoja, wat?
Tip voor gevorderden:
De aarde heeft haar eigen hartslag, de zogenaamde Schumann frequentie (http://www.niburu.nl/hartslag-van-de-aarde-van-cruciaal-belang-voor-onze-gezondheid).
Met oefening kan je je hierop afstemmen. Ga met je aandacht diep de aarde in, met de intentie haar hartslag te ervaren. Wees je bewust van je lichaam en rust. Wacht tot je je bewust wordt van de hartslag van de aarde. Stem je eigen hartslag af deze frequentie. Ervaar wat het met je doet.
2. Lopen over schelpen
Dit is een heel korte grondingsoefening en soms behoorlijk uitdagend, aangezien het pijnlijk kan zijn.
- Voordat je begint:
Word je bewust van je lichaam en je geest. Sta je stevig? Ben je in het hier en nu of ergens anders? Is er (on)rust in je hoofd of lichaam? Voel je je blij, boos, verdrietig of bang (of een afgeleide hiervan)?
- Bij eb ligt er vaak een rand van schelpen langs het strand.
Wanneer je hierover loopt, word je je heel bewust van je voetzolen. Loop er eens heel bewust overheen, wikkel je voeten helemaal af en voel het prikken van de schelpen onder je voetzolen. Langzaam en bewust. Stop niet na drie stappen. Daag jezelf uit door wat langer door te lopen. Het is niet de bedoeling om je voeten kapot te maken; je voelt zelf of het mentale weerstand is. Pijn is acceptabel, iets kapot maken is niet nodig.
- Tip: loop ook eens over de schelpen, terwijl je met je gedachten ergens anders bent. Bijvoorbeeld bij wat je straks gaat doen of wat je gisteren gedaan hebt. Is er een verschil?
- Loop weer naar een stuk waar geen schelpen liggen.
- Ga nog een keer bewust naar je lichaam en je geest. Is er iets veranderd? Zoja, wat?
by admin | Jun 27, 2014 | Artikelen, Nieuws
Vakantie is vaak een welkome onderbreking van ons druk bestaan. Een bestaan waarin stress, zorgen van jezelf en anderen dagelijks een rol spelen. Dan wil je nu wellicht echt vrij zijn en voluit genieten van je vakantie. Wanneer je aan zee bent, kunnen de elementen je hierbij goed helpen. Helpen met gronden, loslaten. Zodat je ruimte maakt om te genieten. Laat je inspireren door de oefeningen met de elementen en door de ruimte en de wij(d)sheid van het strand…
Onderstaande oefeningen zijn om te gebruiken om te gronden op het strand. Deze heb ik speciaal bedoeld voor jouw groei. Ze kunnen een hoop in je los maken. Als je verwacht dat je hier hulp bij kan gebruiken, neem dan contact op. Hulp vragen is een teken van kracht en verantwoordelijkheid nemen voor jezelf.
Ik heb voor de oefeningen de elementen als inspiratie en leidraad gebruikt: Aarde, water, vuur en lucht. De oefeningen zijn onderverdeeld in praktische stappen. Klik op het onderwerp om naar de oefening te gaan.
Gronden via het element:
Aarde: ingraven, lopen over de schelpen
Water: in de branding
Vuur: bevrijdende geluiden
Lucht: lopen in de wind
Download alle oefeningen in pdf formaat:
Gronden aan het strand met elementen
Voel je weerstand of nieuwsgierigheid bij het lezen van deze woorden? Wanneer je geraakt wordt op welke wijze dan ook, nodig ik je uit om het uit te proberen en je mening te vormen op basis van je ervaring. Ik hoor graag wat het effect op jou is. Mail of bel me gerust.
Contact
Bronnen van de foto’s:
- Hangmat: http://leukekadootjes.weebly.com/uploads/1/4/5/3/14534674/1539757.jpg?324.
- Aarde: www.wolfpackwithme.deviantart.com “buried”en www.welke.nl “1365517508-van-jenra”,
- Water: www.blog.robmiracle.com “feet in the surf”, vuur: www.kerkvenster.nl/joomla/images/hart-vuur.jpg,
- Wind: www.letterbak.wordpress.com “strand.jpg”
Je mag de oefeningen gerust delen, just spread the word! Wel graag met bronvermelding van mijn site.
by admin | Oct 13, 2011 | Artikelen, Artikelen persoonlijke ontwikkeling
Tijdens mijn opleiding kreeg ik les in ademen. Ik was benieuwd wat dit zou brengen; ik ademde immers al? Mijn leraren Marco en Jacqueline van Inside Out leerden mij dat er een wereld van mogelijkheden ligt in de ademhaling.
En ik kwam er achter dat je adem een simpel en krachtig instrument is om jezelf te helen en om hier op aarde te manifesteren waarvoor je gekomen bent; je droom te leven.
In het volgende artikel lees je hoe het kan dat je adem jou weerspiegelt. Je leest de gevolgen van een onvolledige ademhaling. En hoe jouw adem jou concreet laat zien, horen en voelen wie jij bent en hoe jij in het leven staat.
Tenslotte hoe je jezelf kunt helen en ontwikkelen met een volledige ademhaling.
Je ademhaling als spiegel van wie je bent.
Bron: www.inside-out.nu
Hoe komt het dat mijn ademhaling mijn spiegel is?
Dit wordt uitgelegd aan de hand van de volgende twee stellingen: 1: Je ademhaling liegt niet en 2: Ademhalingsproblemen bestaan niet.
Je ademhaling liegt niet
Dat kan ook niet, want ademen komt van binnenuit. Het heeft een directe relatie met je kern, met jouw wil om te leven en je pad hier op aarde te lopen. Maar waarom lopen we dan niet allemaal ons pad?
Dat komt omdat je hoofd, je mind hier nog tussen zit. De mind die zich vooral baseert op je verleden, op alles wat je hebt meegemaakt en de wijze waarop je alles nu nog ervaart of richt zich voornamelijk op de toekomst. Het is de mind die je ademhaling beïnvloedt en daarmee ontregelt.
Er zijn geen ademhalingsproblemen
Als je de fysieke problemen die mensen kunnen hebben met de longen (longemfyseem etc) buiten beschouwing laat, kun je de stelling aannemen dat ademhalingsproblemen niet bestaan. Er kunnen wel waarneembare uitingen van problemen in de ademhaling zichtbaar zijn (gespannen ademhaling, te weinig ademen, slecht uitademen etc), dit komt echter voort uit de aansturing van het ademhalingssysteem. Als dit waar is, en voor ons is dat waar, dan zit daar de oplossing!
Aansturing van de ademhaling
Je bent een (spiritueel) wezen met een fysiek lichaam en je ademhaling zorgt ervoor dat je hier op aarde kunt (over)leven. Fysiologisch wordt de ademhaling aangestuurd door het ademhalingscentrum, een netwerk van zenuwcellen in het onderste deel van de hersenen, de hersenstam. Zenuwprikkels en veranderingen in het bloed geven impulsen voor de in-en uitademing. Maar waardoor worden al die fysiologische en biochemische processen aangestuurd? Waardoor komt het dat je ademhaling ineens heel hoog in de borst zit en uitmondt in een hyperventilatieaanval?
Je gedachten, gevoelens en ervaringen uit het verleden spelen een belangrijke rol in de aansturing van je ademhaling. Vooral de pijnlijke momenten, wanneer je moeite had om deze emoties en pijn te voelen en te doorleven. Deze ervaringen zijn ergens ‘vastgezet’ in het lichaam en je wilt er niet meer aan herinnerd worden, je probeert ze zelfs zoveel mogelijk te vermijden. Wanneer je vol en vrij zou ademen, kom je steeds in contact met gebieden waar deze nog onverwerkte ervaringen zijn opgeslagen, dus je zult je ademhalingscentrum (onbewust) de opdracht geven om niet naar deze gebieden te ademen en zo wordt op deze manier voorkomen dat de pijn weer aangeraakt wordt. Hiermee ontstaat een beperkte ademhaling en ontstaat een tekortkoming in de belangrijke voeding voor je lichaam.
Gevolgen van een beperkte ademhaling
Natuurlijk probeer je dit te compenseren. Denk hierbij aan wilskracht, eten, sporten etc. maar deze compensatie kan de tekortkoming van het beperkt ademen niet teniet doen. Het kost je dan zelfs veel energie:
- Het kost energie om het niet verwerkte verleden onderdrukt te houden, tenminste je denkt dat je het kunt onderdrukken, maar dag in dag uit beïnvloedt het je leven.
- Het kost energie omdat je minder inademt.
- Het kost energie om je compensatie te realiseren.
Bovenstaande kost je dus extra energie, terwijl het je geen energie geeft. Het is niet zo vreemd dat er tegenwoordig zoveel mensen vermoeid zijn, zich futloos voelen, depressief en opgebrand zijn. Ze zijn ver vervreemd van wie ze in wezen zijn.
Wat vertelt mijn adem mij?
Je ademhaling weerspiegelt je innerlijke wereld. Een beperkte ademhaling komt overeen met een lagere vitaliteit (lichaamsbewustzijn). Het geeft aan waar je emoties en gedachten onderdrukt houdt (om de pijn niet te voelen) en doordat er minder of geen connectie is met alle delen van jou (lichaam, ziel en geest) weet je niet meer wat je nu echt wilt en waar je energie van krijgt, wat je inspireert.
Je kunt je lichaam zien als een landkaart van jouw leven. Alle gebieden hebben hun betekenis en door het weer vol en vrij te gaan ademen mag je weer gebieden gaan (her)ontdekken die er al zijn (mentale opschoning en emotionele balans), maar waar je vergat (bewust of onbewust) om naar toe te reizen en te wonen. Tevens opent het mogelijkheden om weer volledig in het leven te staan en hier op aarde te manifesteren waarvoor jij gekomen bent.
Je ademhaling vertelt het volgende over je lichaam:
- Als het moeite kost om in je borstgebied te ademen komt dat vaak overeen met mensen die vroeger autoriteit in het gezin hebben ervaren. Er was geen ruimte om uitdrukking te geven aan gevoelens en er werd meer een beroep gedaan op fysieke kracht en wilskracht. Een gevoel van gekwetstheid kan opgeslagen zijn en om dat niet nog een keer te willen ervaren is dit gebied afgesloten, alsof er een harnas omheen is geplaatst ter bescherming van je hart.
- Als je moeite hebt om diep in je onderbuik te ademen (het gebied onder je navel) voel je je vaak niet geaard, heb je moeite om aanwezig te zijn. Je ervaart dominantie van de ander, je ‘vlucht’ dan liever weg uit jezelf en bent niet in het hier en nu. Fysieke klachten in het buikgebied spelen daardoor vaak op.
- Als je alleen in het gebied van je middenrif ademt, speelt je leven zich vooral af vanuit wilskracht. Kracht, vooral fysieke kracht, uitend in een tomeloos doorzettingsvermogen, is jouw drijfveer, gevoed vanuit je denken/verstand, want je laat het voelen niet toe. Je hebt geen contact met wie je diep van binnen echt bent en je laat je hart onvoldoende spreken.
- Als je een trage en oppervlakkige ademhaling hebt, is er vaak sprake van een lage eigenwaarde. Je hebt moeite om jezelf het volle leven toe te eigenen. Je vindt het jezelf niet waard. Je hebt dan ook moeite om de goede dingen van je leven te accepteren.
- Als je een gespannen en gecontroleerde uitademing hebt, speelt het verleden nog een grote rol in het nu, is er sprake van moeite hebben om controle los laten en wordt er meer negativiteit dan positiviteit ervaren
Wat nu?
Resoneert er iets met je? Wordt je door iets geraakt? Sta eens even stil bij wat je nu voelt. Wat zegt het stemmetje in je hoofd wat er iets van moet vinden?
Ademen is leven – leven is ademen
Een oplossing ligt in je ademhaling. Als er al een moe gevoel is, het hoofd zit al zo vol, er is al zoveel geprobeerd om een levenslange verandering te realiseren en het is nog niet gelukt… Waarom dan niet de weg nemen om je ademhaling te verruimen?
Wat levert het je op?
Gebruik je ademhaling als methode om te helen, te voeden en te groeien. Een gezonde ademhaling is gezonde voeding voor je lichaam. Je fysieke lichaam heeft behoefte aan deze voeding. Ga terug naar deze basis, transformeer de blokkades die je ademhaling beperken en ervaar een vreugdevoller leven.
Je leeft je leven en er zullen nog steeds gebeurtenissen op je pad komen maar de wijze hoe je met het leven omgaat is veranderd. Het neemt geen loopje meer met je, je leeft bewuster en helderder en gaat zien dat de omstandigheden waar je nu op dit moment inzit mogelijkheden zijn. Je doorziet, voelt en ervaart het leven nu anders en je hoeft ervaringen niet meer te onderdrukken en weg te stoppen, maar je gaat het doorleven. De compensaties vallen steeds meer weg, dus ook je energieverlies.
Het cadeau dat je aan je zelf geeft is een fysiek vitaler en energieker leven (je bent je meer bewust van je lichaam), meer rust in je hoofd, beter concentratievermogen en krachtigere gedachten (mentale helderheid), gevoelens mogen er zijn en worden doorleeft (emotionele balans) en je ervaart een diepere verbinding met jezelf en alles wat er is (spiritueel bewustzijn).
Je hoeft het niet alleen te doen; kies een therapeut die je aanspreekt om je hierbij te helpen. Je bent van harte welkom in mijn praktijk.
by admin | Oct 7, 2011 | Artikelen, Artikelen persoonlijke ontwikkeling
Ont-dek je droom; waarvoor ben jij in de wieg gelegd?
Overal op internet kan je vinden hoe je je dromen waar kunt maken. Heel kort door de bocht: Doel en strategie bepalen en niet te vergeten concrete stappen nemen… en het werkt nog ook.
Maar wat als je helemaal niet weet waar je aan mag werken? Niet weet waarvoor je in de wieg gelegd bent? Wat als je het contact met je droom, je passie ergens onderweg verloor? Of dat het steeds niet lukt?
In dit artikel volgt uitleg over hoe een droom ontstaat en 10 tips om jouw droom te vangen.
En dan is er ruimte voor vervulling: Jouw wereld wordt droom. Jouw droom wordt wereld.
Niet weten wat je wilt
Het is ronduit vervelend als je niet goed vorm kunt geven aan je leven.
Waarom eigenlijk?
Wellicht weet je niet goed wat je wilt. Je laat je leven, je leeft tegen de stroom in of je bent aan het overleven.
In jou hart woont – misschien diep verscholen – jouw persoonlijke droom.
Hoe maak je van een onzichtbaar verlangen een zichtbare vertaling?
HOE kom je daar dan mee in contact?
Misschien denk je, dat wanneer je iets hebt, je pas iets zult zijn. Bijvoorbeeld: ik heb geld, daarom voel ik mij gelukkig en ben ik vrij. Terwijl het eigenlijk net andersom werkt: ik ben vrij, daardoor voel ik mij gelukkig en heb ik dat wat ik verlang.
Het goede nieuws is:
Je hoeft niets te worden.
Je bent al.
Je hoeft jezelf alleen te ont-dekken.
Wil je deze reis aangaan? Wil je je gave, je verlangen, je droom leven? Ja?
Wanneer je jezelf heelt, komt je verlangen vanzelf naar boven. Hieronder volgt een aantal tips:
10 tips om je dromen te vangen
- Herstel het contact met je gevoel/lichaam en de aarde
Om erachter te komen wat je echt wilt, vanuit je ziel, mag je eerst het contact met je gevoel herstellen. Dit doe je door te gronden. Lees meer: ‘wat is gronden’ en ‘hoe kan ik gronden?’. Voor een beter contact met de aarde mag je ook leren gronden. De aarde voorziet je van alles wat je bezit en tot je neemt. Zij brengt ieder zaadje dat jij plant tot leven.
Lees meer over zaaien en oogsten in ‘hoe creëer ik mijn leven?’
.
- Reis af naar je hart, als in een visualisatie.
Adem diep naar je hart. Kijk naar jezelf in liefde en stel jezelf de vragen: wat wil ik? Wat verlang ik? En wat is de bezieling, de passie achter dat wat ik verlang (welk gevoel maakt dat ik dit wil)?
.
- Ontdek je talenten, kwaliteiten en uitdagingen.
Wat zijn je eigenschappen? Valkuilen? Uitdagingen? Waar heb je een hekel aan? Wat wilde je als kind worden? Welk verlangen zat daarachter? Waar speelde je mee? Wat heeft je het meest geraakt? Wat zeiden de leraren over jou als kind?
.
- Onderzoek waar je blij van wordt, energie van krijgt, wat jij belangrijk vindt
Maak een lijst met dingen/mensen/situaties waar je energie van krijgt en welke energie kosten. En maak een lijst met waarden die belangrijk zijn in jouw leven. De dingen die je met passie doet, leveren energie op. Je voelt je blij en/of voldaan.
.
- Vraag aan anderen wat jouw talenten, kwaliteiten en uitdagingen zijn.
Anderen zien kwaliteiten in jou die je zelf misschien heel gewoon vindt, maar voor hun heel bijzonder zijn. Anderen geven jou informatie over jouw talenten en kwaliteiten en hoe je deze kan versterken. Vraag bijvoorbeeld: hoe kwam ik op jou over toen wij elkaar leerden kennen? Wat leer jij van mij? Wat waardeer je in mij? Wat zou ik kunnen verbeteren?
.
- Kijk wat er al is (wat ligt er aan je voeten)
We hebben de neiging om naar de horizon, het doel te turen en de reis er naar toe te verwaarlozen. “Als ik dat heb bereikt, dan ben ik gelukkig, belangrijk, gewenst”… we kijken naar wat er niet is.
Kijk nu wat er aan je voeten ligt. Wat is er wel? Wat kan je al? Welke lessen/soort mensen/situaties kom je steeds weer tegen? Waar vragen de mensen jou voor? De reis is minstens zo belangrijk als de bestemming. Geniet ervan.
.
- Maak een trancereis om te ontdekken waarvoor jij ‘in de wieg gelegd bent’.
Wanneer je in trance bent, krijg je toegang tot je onderbewustzijn en kan je onderzoeken wat de reden is van je komst hier op aarde; welke lessen je komt leren en wat je komt brengen. Je ontdekt de rode draad in je leven. Wil je dit onder deskundige begeleiding doen, neem dan gerust contact op.
.
- Angsten, belemmerende overtuigingen, emotionele pijn (h)erkennen, omarmen, loslaten.
Ben je onzeker? Weet je niet wat je zelf wilt?
Vind je ergens deep down dat je het niet waard bent? Dat je er eigenlijk niet mag, wil of kan zijn? Voel je geen ruimte voor nieuwe dingen door zorgen/pijnen/angsten uit het verleden, heden of voor de toekomst? Bijna iedereen herkent dit in meer of mindere mate. En wanneer je weer contact krijgt met je gevoel, komen de dingen die je altijd liever wegdrukte, eerst naar de oppervlakte.
Het helen van jezelf gaat vaak niet zonder anderen. Vind begeleiding die bij je past. Je bent in ieder geval van harte welkom in mijn praktijk. Lees ook artikel: hoe creëer ik mijn leven?
.
- Schaarste bewustzijn loslaten en overvloed toelaten.
Om de wet van aantrekking optimaal voor je te laten werken, mag je alle beperkende gedachten over overvloed leren loslaten. Dit vergt voor de een meer oefening dan de ander. Lees meer over overvloed in ‘open je hart voor overvloed’ en ‘Praktische oefeningen in overvloed’.
.
- Controle loslaten
Ontspan. Geef het verzet op tegen wat er is. Leer mee te bewegen met de stroom van het leven en je kansen te zien, in plaats van tegen de stroming in proberen te gaan. Lees meer in het artikel: ‘De wijsheid van overgave’.
.
Heb je hier hulp bij nodig?
Vind begeleiding die bij jouw behoeften aansluit.
Ik heet je in elk geval van harte welkom in mijn praktijk.
Met liefde.
Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van mensen die hun droom willen leven.
Kijk eens naar de training ‘Doen wat je leuk vindt’
Contact
